ヨガの魅力
身体を鍛えるフィットネスとしてだけではなく、深い呼吸によるリラックス効果、血行促進効果、瞑想や集中によるメンタル面での効果も注目されています。また、高齢者のためのシルバーヨガや妊婦のためのマタニティヨガなど、ゆっくりとした動きで身体に負担にならないように出来るのも魅力です。
また、ここ最近のヨガブームでいろいろな種類のヨガの教室が増え、 目的に応じて自分にあったタイプのヨガ教室が選べるのも魅力です。
伝統的なヨガ以外でも、ハリウッドスターが行っているとしてブームになった アーサナを通して肉体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させるパワーヨガ教室や、 高温多湿な場所で発汗を促すホットヨガ教室はダイエットをしたい女性に人気があります。
またヨガ人気に伴って、指導者資格などヨガの資格を取る人やヨガ留学をする人が急増しています。
伝統的なヨガ
アシュタンガ・ヨーガ (Ashtanga yoga)ハタ・ヨーガ (Hatha yoga)
ラージャ・ヨーガ (Raja yoga)
カルマ・ヨーガ (Karma yoga)
バクティ・ヨーガ (Bhakti yoga)
ギャーナ・ヨーガ (Jnana yoga)
マントラ・ヨーガ (Mantra yoga)
ジャパ・ヨーガ (Japa yoga)
クンダリニー・ヨーガ (Kundalini yoga)
